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Cette vidéo vous permet d'effectuer des exercices d'étirements de manière individuelle.

Les étirements sont très importants car ils aident pour l'assouplissement de la musculature. s'ils sont effectués de manière régulière, l'efficacité se verra avec le temps. 


Les étirements peuvent également faire diminuer les douleurs s'ils sont effectués avant et après une activité physique.  


Bon courage !!!!